Ayak bakımı kişiler için çok önemlidir. Bütün gün üzerinde durduğumuz ayaklarımızın sağlıklı ve bakımlı olmasını isteriz. Kışın kolaylıkla sakladığımız ayaklarımız yazın gelmesi ve sandaletlerin giyilmeye başlanmasıyla ortaya çıkar. Ayaklarımızın her daim temiz ve bakımlı olmasını sağlamak zorundayız. Ayak bakımı için evde kolayca yapabileceğimiz bazı doğal yöntemler vardır.
Ayaklarımızın Daha Sağlıklı Görünmesi İçin Neler Yapılmalıdır?
Ayaklarınızı her akşam ılık, sabunlu suyla yıkayın. Yeni bir ayakkabı alırken günün geç saatlerinde ayakkabı almaya çalışın, çünkü geç saatte ayakkabı alırken bütün gün ayaklarınız şiştiği için alacağınız ayakkabının ayağınızı vurma ihtimali daha düşük olacaktır. Günün erken saatlerinde aldığınız ayakkabı ilerleyen saatlerde ayağınız şiştiği zaman ayağınızı vurmaya başlaması kaçınılmaz bir sonuç olacaktır.
Topuklarınızı ponza taşıyla düzenli olarak temizlemeyi ihmal etmeyin. Yatmadan önce yıkadığınız ayaklarınıza nemlendirici sürmeyi unutmayın. Yaz aylarında uzun süre aynı ayakkabıyı giymeyin gün içerisinde ayakkabınızı değiştirmeye çalışın. Özellikle yaz aylarında ayakkabılarınızı ortopedik almaya özen gösteriniz.
Ayak Bakımı İçin Uygulayacağınız Yöntemler
Ayak Banyosu
1 adet sıkılmış limon
Yarım çay kaşığı tarçın tozu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Çeyrek su bardağı kadar süt
Yukarıda vermiş olduğumuz malzemeleri birlikte karıştırın. Ayaklarınızın girebileceği büyüklükteki bir leğene sıcak su koyup önceden hazırlamış olduğunuz karışımı da sıcak suyun içine ilave edin. Ayaklarınızı 15 dakika kadar leğenin içinde beklettikten sonra sabunlu suyla yıkayın ve nemlendirici sürün.
Ayak Peelingi
1 yemek kaşığı kadar badem yağı
Yarım su bardağı toz şeker
Yukarıdaki malzemeleri karıştırın. Yapmış olduğunuz karışımı ayaklarınıza masaj yaparak tan uygulayın. 5 dakika kadar bekledikten sonra ayaklarınızı yıkayın. Bu tarif ayaklarınızdaki ölü derilerden kurtulmanızı sağlar.
Ayak Kremi
1 yemek kaşığı badem yağı
1 çay kaşığı kadar buğday tohumu yağı
1 çay kaşığı zeytinyağı
12 damla kadar okaliptüs esans yel yağı
Hazırlayacağınız kremi ışıktan koruyabilmek için koyu renkli cam bir şişe içerisine yukarıda saymış olduğumuz tüm yağları doldurun ve iyicene çalkalayarak karışmasını sağlayın. Önceden yıkayıp kurulamış olduğunuz ayaklarınıza hazırlamış olduğunuz kremi sürebilirsiniz.
Sizde yukarıda vermiş olduğumuz tavsiye ve tarifleri ayaklarınıza düzenli olarak uygulayarak ayak bakımınızı yapmayı ihmal etmeyin.
