Birçok insan günlük rutinlerinin bir parçası olarak sıcak suyla duş almayı tercih ederken, soğuk suyun da bir dizi faydası olduğunu bilmek önemlidir. Soğuk suyla duş almak bedensel ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. İşte soğuk suyla duş almanın bazı faydaları: Canlandırıcı etki: Soğuk su vücudu canlandırır ve enerji seviyelerini artırır. Sıcak su […]
Yağlı ciltler, parlama, siyah noktalar ve sivilceler gibi sorunlara yol açabilen bir cilt tipidir. Neyse ki, doğru bakım rutini ve bazı alışkanlıklarla yağlı cildinizi kontrol altında tutabilirsiniz. İşte yağlı ciltler için yapabileceğiniz bazı pratik öneriler: Doğru temizlik: Yağlı cildi temizlemek için hafif ve sabun içermeyen bir temizleyici kullanın. Sabah ve akşam olmak üzere günde […]
Kolajen, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir proteindir ve deri, kemikler, kaslar, tendonlar ve eklem kıkırdaklarının yapısını destekler. Bu önemli protein, cildin elastikiyetini ve sağlamlığını korumada kritik bir rol oynar. Kolajen, yaşlandıkça ve çevresel faktörlerin etkisiyle azalma eğilimi gösterir. Bu durum, kırışıklıkların ve sarkmaların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bununla birlikte, kolajen takviyeleri, cildin genç ve […]
Günlük hayatımızda kullandığımız birçok kişisel bakım ürününde ve kozmetik ürünlerde paraben adı verilen bir madde bulunmaktadır. Paraben, ürünlerin raf ömrünü uzatmak için kullanılan bir koruyucu olarak bilinir. Ancak, son yıllarda yapılan araştırmalar parabenlerin sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri olduğunu göstermektedir. Birinci olarak, parabenlerin hormonal dengede bozulmalara neden olduğu bilinmektedir. Bu maddeler vücutta östrojen benzeri etkiler […]
Ayak sağlığımıza bir çoğumuz dikkat etmeyiz fakat can sıkıcı sonuçları olabilecek önemli bir konudur. Sıkça karşılaşılan bir durum da ayaklarda oluşan mantarlardır. Bu mantarlar sadece kötü bir görüntü oluşturmakla kalmaz aynı zamanda bir sağlık sorunudur. Ayaklarınızda mantardan kaynaklı sürekli kaşıntı oluyorsa bu pratik tarif ile sizde kaşıntılarınızdan kurtulabilirsiniz. Malzemeler 1 adet yaş maya 1 litre […]
Aralıklı oruç diyeti, İngilizce adı ile intermittent fasting, son zamanlarda çok popüler olan bir beslenme düzenidir. Diyet denilince akla gelen listelerden çok daha farklıdır çünkü ne yediğinizle ilgilenmekten ziyade ne zaman yediğinizle alakalı bir beslenme düzenidir. Günlük belli periyotlarda beslenir ve günün büyük bir kısmında ise vücudunuzu aç bırakırsınız. Ramazan orucundan farkı ise şekersiz sıvı alımının serbest […]
İsilik sadece bebeklerde oluşan bir cilt sorunu değildir, yetişkinlerde de görülmektedir. Ter ile beraber cilt gözeneklerinin tıkanması neticesinde oluşan isilik kaşıntılı bir sorundur. Çoğunlukla kıyafet ile örtülen yerlerde ortaya çıkan isilik problemi bazen alın ve boyunda da görülebilmektedir. İsilik Tedavi Yöntemleri Doktor Kontrolü İsilik sorunu genellikle evde yapılan formüller ile kolayca üstesinden gelinen bir durumdur. Ama […]
Özellikle de yaz aylarının gelmesi havaların ısınmasıyla birlikte insanların başına bela olan kaşıntı vücutta belirli zamanlarda ortaya çıkar. Bu kaşıntılar uzun süreli ve rahatsız edici bir duruma gelebilir. Bazen kaşıntılar kısa süre de geçerken bazı durumlarda geçmez ve hatta kızarıklık ve kabartılar da kaşıntıya eklenir. Kaşıntı tek başına bir hastalık olmadığı gibi bazen hastalıkların belirtisi […]
Arıların çiçeklerden toplamış oldukları çiçek özlerini, bazı böceklerin vücut salgılarını ve meyve sularını da kendi vücutlarına alan arılar, bunları kendi kursak salgıları ile karıştırarak bal yapıp, çokgenli yapmış oldukları peteklere yerleştirirler. Balın kalitesi alınan bitkilere göre değişiklik gösterir. En kaliteli olan bal çiçek balıdır. Ülkemizde ise yaylanın yüksekliği ve çiçek çeşidinin bolluğu ile tanınan anzer […]
Cilt sorunlarını gideren ve cilt bakımın da sıklıkla kullanılmakta olan argan yağı, cildi onarıcı etkisi sebebiyle faydalı sonuçlar ortaya koymaktadır. İçermiş olduğu e vitamini sayesinde güçlü bir antioksidan görevi üstlenen argan yağı, argania spinosa ağacının meyvesinden üretilmektedir. Argan yağının Omega6, Omega9, Omega3, fitosteroller, steroller ve polifenoller içeriği ile cildi onardığı bilinmektedir. Yaşlanmayı geciktiren ve cilt kuruluğuna karşı oldukça […]
