Aralıklı Oruç Sisteminin Faydaları

Aralıklı oruç diyeti, İngilizce adı ile intermittent fasting, son zamanlarda çok popüler olan bir beslenme düzenidir. Diyet denilince akla gelen listelerden çok daha farklıdır çünkü ne yediğinizle ilgilenmekten ziyade ne zaman yediğinizle alakalı bir beslenme düzenidir. Günlük belli periyotlarda beslenir ve günün büyük bir kısmında ise vücudunuzu aç bırakırsınız. Ramazan orucundan farkı ise şekersiz sıvı alımının serbest […]

İsilik Nasıl Geçer?

İsilik sadece bebeklerde oluşan bir cilt sorunu değildir, yetişkinlerde de görülmektedir. Ter ile beraber cilt gözeneklerinin tıkanması neticesinde oluşan isilik kaşıntılı bir sorundur. Çoğunlukla kıyafet ile örtülen yerlerde ortaya çıkan isilik problemi bazen alın ve boyunda da görülebilmektedir. İsilik Tedavi Yöntemleri  Doktor Kontrolü İsilik sorunu genellikle evde yapılan formüller ile kolayca üstesinden gelinen bir durumdur. Ama […]

Kaşıntı Neden Meydana Gelir?

Özellikle de yaz aylarının gelmesi havaların ısınmasıyla birlikte insanların başına bela olan kaşıntı vücutta belirli zamanlarda ortaya çıkar. Bu kaşıntılar uzun süreli ve rahatsız edici bir duruma gelebilir. Bazen kaşıntılar kısa süre de geçerken bazı durumlarda geçmez ve hatta kızarıklık ve kabartılar da kaşıntıya eklenir. Kaşıntı tek başına bir hastalık olmadığı gibi bazen hastalıkların belirtisi […]

Kovandan Sofralara Balın Öyküsü

Arıların çiçeklerden toplamış oldukları çiçek özlerini, bazı böceklerin vücut salgılarını ve meyve sularını da kendi vücutlarına alan arılar, bunları kendi kursak salgıları ile karıştırarak bal yapıp, çokgenli yapmış oldukları peteklere yerleştirirler. Balın kalitesi alınan bitkilere göre değişiklik gösterir. En kaliteli olan bal çiçek balıdır. Ülkemizde ise yaylanın yüksekliği ve çiçek çeşidinin bolluğu ile tanınan anzer […]

Argan Yağının Faydaları

Cilt sorunlarını gideren ve cilt bakımın da sıklıkla kullanılmakta olan argan yağı, cildi onarıcı etkisi sebebiyle faydalı sonuçlar ortaya koymaktadır. İçermiş olduğu e vitamini sayesinde güçlü bir antioksidan görevi üstlenen argan yağı, argania spinosa ağacının meyvesinden üretilmektedir. Argan yağının Omega6, Omega9, Omega3, fitosteroller, steroller ve polifenoller içeriği ile cildi onardığı bilinmektedir. Yaşlanmayı geciktiren ve cilt kuruluğuna karşı oldukça […]

Varisten Korunma Yolları

Hayati bir tehlike oluşturmasa da yaşam standardını düşüren varisler, günümüzde toplumun yüzde %5 ile %40 kadarını etkilemektedir. Kozmetik problemler de oluşturan ihmal edilmesi halinde tehlikeli sonuçlar ortaya koyan varislerden hem pratik hem de etkili önlemler alarak korunmak sizlerin elinizde. Bacaklarda oluşan ağrı, gün içerisinde git gide artan kramplar, ağırlık hissi, gecenin özellikle de ilk bölümünde […]

Çay Ağacı Yağının Faydaları

Ciltte ortaya çıkan sivilce, uçuk gibi problemlerin tedavisi için kullanılabilir. Yağlı saçlar için ve ayak bakımı için de kullanılan çay ağacı yağının, birçok faydası bulunmaktadır. Tek başına olarak değil seyreltilerek kullanılması gereken çay ağacı yağı aktarlardan kolayca temin edilebilmektedir. Adeta bir şifa kaynağı olan çay ağacı yağı çeşitli cilt rahatsızlıklarının giderilmesi için sıklıkla kullanılmaktadır. Çay Ağacı Yağının Faydaları […]

Topuk Çatlakları Neden Olur?

Topuk çatlakları herkesin bildiği çoğumuzun başına gelen bayağı büyük ve sıkıcı bir durumdur. Her kadın bakımlı ayakları olsun ister. Hemen hemen her 5 kişinin birinde topuk çatlakları problemi görülmektedir. Topuk çatlakları derin olduğu zaman ayaktayken, yürürken ağrı çekmenize de neden olur. Tedavi edilmezse bu derin yarıklar daha da derinleşir. Topuk Çatlakları Nedenleri? Topuk çatlaklarının birçok nedeni vardır şimdi size […]

Koronavirüse Karşı Bağışıklığı Güçlendirme Yolları

Bağışıklık sistemi vücuda giren mikrop ve virüsleri ortadan kaldırmak için savaşır. Zamanla çeşitli faktörlerden etkilenmesi nedeni ile zayıf düşebilir. Bağışıklık sistemini zayıf düşüren etmenler arasında beslenme alışkanlıkları, egzersiz yapmamak, düzensiz uyku, stres ve sigara bulunmaktadır. Peki bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için neler yapmalıyız? Beslenme Çeşitliliğine Özen Gösterilmeli Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için öncelikle dengeli beslenmeliyiz. Süt ve […]

Amberin Faydaları Nelerdir?

Amber kokusu uzun süre kalıcı, renksiz bir esanstır. Safran gibi kokular ise renklidir. Amber, miskten sonra gelen en üstün kokudur. Amberin iyisi beyaz olanıdır. Amberin tabiatı ikinci derecede sıcak, birinci derecede kurudur. Bu sayılan özellikler doğal amber için geçerli olmaktadır. Normal de herhangi bir yan etkisi bulunmamasına karşı hararetli insanlarda bunaltı yapabilir. Amberin Faydaları Amber […]