Aralıklı oruç diyeti, İngilizce adı ile intermittent fasting, son zamanlarda çok popüler olan bir beslenme düzenidir. Diyet denilince akla gelen listelerden çok daha farklıdır çünkü ne yediğinizle ilgilenmekten ziyade ne zaman yediğinizle alakalı bir beslenme düzenidir. Günlük belli periyotlarda beslenir ve günün büyük bir kısmında ise vücudunuzu aç bırakırsınız. Ramazan orucundan farkı ise şekersiz sıvı alımının serbest […]
