İnsan bedenini derinden etkileyen ağrılardan biri de dayanılmaz böbrek ağrılarıdır.
Böbrek taşı sancısını yakından yaşayanlar çok iyi bilir. Sancılar dayanılmaz boyutlara gelir ve taş düşürme esnasında hat safhaya ulaşır. Böbrek taşına karşı alınabilecek önlemler hakkında bilgileri sizlerle paylaşıyoruz.
Öncelikle sıvı alım alışkanlıklarınızı yeniden düzenleyin. 24 saatte çıkarılan idrar miktarının 2 litreden fazla olması gerekiyor.
Endüstriyel içeceklerden kolalı olanları değil, daha çok sitrat içeriğine sahip içecekleri tercih edin. Sıkılmış meyve suları arasında ise tercihiniz greyfurttan yana değil, portakal veya limon sularından yana olsun.
Taş hastalığından korunmak için günlük tuz alımı 4 gramı geçmemelidir. Sodyumun tersine potasyumlu gıdalar daha fazla tüketilmelidir. Hayvansal protein (kırmızı-beyaz et ve balık) alımı 70 kg ağırlığındaki bir bireyde 70 gramı geçmemelidir.
Ispanak, çay, kepek, patates ve çikolata gibi besinleri kısıtlı tüketin.
Böbrek taşı hastalığında eskiden beri kalsiyum içermeleri nedeniyle klasik olarak yasaklanan süt ve diğer mandıra ürünleri, artık geçmişteki kadar katı bir şekilde kısıtlanmamaktadır.
