Boyun sarkması yaş ilerledikçe daha çok ortaya çıkmaya başlar. Boyun sarkmalarının en baştaki sebebi duruş bozukluklarıdır. Bu yüzden boynu her zaman için dik tutmaya özen göstermeliyiz.
Gece yatma şekilleri boyun sarkmalarını tetikleyen en büyük etkenlerden birisidir. Uyurken sırt üstü yatmaya ve yumuşak yastık kullanmaya özen göstermeliyiz.
Boyun sarkmaları ile birlikte zamanla boyun kırışıkları da artmaya başlar.
Boyun Sarkması İçin Masaj Tavsiyeleri
Boyun sarkmasına karşı en etkili yöntemlerden birisi şüphesiz ki zeytinyağı masajıdır. Kullanılan yağın orijinal olmasına dikkat edilmelidir.
Zeytinyağını parmak uçlarınıza döküp boynunuzda yukarıya doğru hafif hafif masaj yaparak hem boyun sarkmalarının önüne geçer hem de boynunuzdaki kırışıklıklardan kurtulmuş olursunuz.
Yumurta akı cildi son derece gergin hale getirir, bu yüzden zeytinyağı masajı yaptıktan sonra kağıt bir peçeteyle boynunuzu silin. Sonrasında 1 yumurta akını boynunuza sürüp 20 dakika kadar bekletin.
Boyun bölgesinde sarkma olan kişilerin güneşli havalar da dışarı çıkarken mutlaka boyun bölgelerine güneş kremi sürmeleri tavsiye edilir. Böylece sarkma ve kırışıklıkların önüne geçmiş olursunuz.
Boyun Sarkması Neden Olur Ve Nasıl Önleriz?
Boyun sarkması durduk yere kendiliğinden oluşmaz. Sadece yaşın ilerlemesinden kaynaklanmaz bazen yaşı çok genç olan kişilerde de görülebilir.
Duruş şeklimize, yatış şeklimize, yediğimiz besinlere dikkat ederek bu durumun önüne geçmemiz mümkündür.
Boyun kısmına yapılan özel masajlar sayesinde zamanla bu sarkmaların azaldığını görebiliriz. Bu yüzden düzenli bir bakım şarttır.
Boyun sarkması yaşayan kişiler öncelikle doğal çözüm arayışlarına girmelidirler. Boyun için ameliyat masasına yatmak gereksizdir.
Boynunda sarkma olan kişilerin boyunlarına her gün düzenli masaj yapmaları gerekmektedir. Boyun sarkmasıyla beraber boyunda oluşan kırışıklıklar kişinin yaşını kolaylıkla ele verir.
Geceleri yatarken yumuşak yastık kullanmaya ve sırt üstü yatmaya özen göstermeliyiz. Yapılan bir araştırmaya göre boynunda sarkma ve kırışıklık olmayan kişilerin sırt üstü yattıkları görülmüştür.
Sizde yukarıda bahsettiğimiz bu küçük tavsiyeleri dikkate alıp, evinizde kolaylıkla uygulayarak hem boyun sarkmaları ve kırışıklıkların önüne geçebilir hem de boynunuzu daha gergin hale getirerek daha genç bir görünüme kavuşabilirsiniz.
