Çoğu insan için göbek kısmındaki kilolardan kurtulmak çok kolay olmuyor. Yediğimiz yağlı besinler en kolay göbek bölgesinin yağlanmasına sebep olmaktadır. Öncelikle bu sorundan kurtulmak istiyorsanız kesin karar verecek ve sağlam irade ortaya koyacaksınız.
Bir şeye karar vermek başarmanın yarısıdır unutmayın. Dümdüz bir karın incecik bir bele kavuşmak istiyorsanız yapmanız gereken bazı şeyler vardır.
Karın bölgesinde ki yağlar iki şekilde görülür, birincisi cilt altı yağlar ikincisi de iç organ yağları şeklinde olur. Burada cilt altı yağı eritebilen yağ demektir.
İç organ yağı ise tehlikeli ve yok edilmesi çok zor olan bir yağ biçimidir. İç organ yağı kalbe ve karaciğere yakın olduğu için kalp hastalığı, şeker hastalıklarını tetikler.
İnsanların vücut şekli elma vücutlu ve armut vücutlu olarak ikiye ayrılır. Hangi tip vücut şekliniz olduğunu öncelikle tespit ederseniz yağlanma riskinizi de belirlemiş olursunuz.
Vücut şekliniz elma ise işiniz biraz daha zor çünkü bu tarz vücut şekillerinde alınan kilolar direk göbek ve bel kısmında toplanır.
Göbek Yağları Eritme
Göbek yağlarından kurtulmanın ilk yolu tabi ki spor yapmaktır. Sporu günlük hayatınıza yerleştirmeniz lazım sporu eğlenceye dönüştürmelisiniz.
Spor yapmak demek ille de spor salonlarına gidip dünya kadar para harcamak asla değildir, evinizde de kendiniz spor hareketleri yapabilirsiniz. Her gün düzenli yürüyüşler yapabilirsiniz. Sporu hayatınızın bir parçası olarak görmeniz lazım.
Vücudunuzun su tutmasına yani ödem yapmasına izin vermeyin. Ödemin en önemli sebebi aşırı tuz tüketimidir. Yemeklerinizde az tuz tüketin, bol bol su için. Ödem için maydanoz sapı kaynatıp suyunu içmeniz tavsiye edilir.
Şiş bir karnın nedenlerinden biri de gazdır. Yemeklerinizi doğru pişirme tekniklerini öğrenerek pişirin. Rezene, anason ve kimyon gaz sökücü özelliği olan ürünlerdir, gaz sorunu yaşayan kişiler kullanmalıdır.
Bir diğer sorun kabızlıktır, günde en az bir defa tuvalete çıkılmalıdır. Kabızlık sorunu yaşayanlar bu sorundan kurtulmak istiyorlarsa yapmaları gereken çok basit bol bol su içmeli ve posalı gıdalar tüketmeleri gerekir.
Sizde yukarıda paylaştığımız ufak bilgileri kullanırsanız göbek yağlanması sorununu çözebilirsiniz.
