Hamilelikte Egzersiz ve Spor

Egzersiz, sağlıklı yaşam için önemli bir faktördür ve gebelikte egzersiz yapmanın anne adayları için olumlu faydaları vardır. 1- Solunum sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlar. 2- Zihinsel olarak iyi hissetmenizi sağlar. 3- Kilo alışını düzene sokar. 4- Dinç hissetmenizi sağlar. 5- Uykusuzluk, bel ağrıları, bacaklarda kasılma gibi şikayetleri minimuma indirir. 6- Sezeryanla doğum riskini azaltır. 7- […]