Koronavirüse Karşı Bağışıklığı Güçlendirme Yolları

Bağışıklık sistemi vücuda giren mikrop ve virüsleri ortadan kaldırmak için savaşır. Zamanla çeşitli faktörlerden etkilenmesi nedeni ile zayıf düşebilir. Bağışıklık sistemini zayıf düşüren etmenler arasında beslenme alışkanlıkları, egzersiz yapmamak, düzensiz uyku, stres ve sigara bulunmaktadır. Peki bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için neler yapmalıyız? Beslenme Çeşitliliğine Özen Gösterilmeli Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için öncelikle dengeli beslenmeliyiz. Süt ve […]