Obezite (Şişmanlık) günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan birçok ülkenin sorunu haline gelmiştir.Obezite bünyede fazla miktarda yağ birikmesidir.Sağlıklı bir yaşam için alınan enerji ile harcanan enerji arasında bağ olmalıdır. Alınan enerji harcanandan fazla olursa vücuttaki faaliyetlerde çeşitli sorunlar oluşabilir. Yetişkin erkeklerde yağ oranı yüzde 25, kadınlarda ise yüzde 30 un üstüne çıkması obeziteyi oluştur.
Obezitenin Nedenleri
Obezitenin en büyük nedeni fazla yemek yemektir. Ben gün içerisinde fazla hareket ediyorum istediğim kadar yiyebilirim mantığı yanlıştır. Çünkü insan yaptığı hareketlerden kaybettiği kaloriyi ve yediği her yemekten aldığı kaloriyi bilemez. Obezitenin bir nedeni de fazla hareket etmemek ve sürekli dinlenmektir. Bazı psikolojik sorunlar da fazla yemek yemenize neden olabilir ve obeziteyi tetikler. Son yıllarda obezitenin artmasının bir diğer nedeni teknolojinin gelişmesiyle fiziksel güç gerektiren birtakım işlerin azalmasıdır.
Obezitenin Zararları
Obezite hayati tehlikeye neden olan bir hastalıktır.Kolesterolün yüksek olması damar tıkanıklığına yol açmaktadır.Damar tıkanıklığı ise kalp krizini tetikler. Ayrıca şeker hastalığının en büyük nedenlerinden biride şişmanlıktır. Kaslarımız ve kemik sistemimizde de obezitenin zararları oldukça fazladır.Çok fazla yağ taşıyan kemik sisteminde bir süre sonra fıtık oluşma riski çok yüksektir. Kişinin aldığı kiloya bağlı olarak da hareket etmesi güçleşir. Daha çok gençlerde görülen bu hastalık aşırı kilo nedeniyle psikolojik sorunlara da yol açabilir. Daha mutlu bir yaşam için sağlık ve dengeli beslenin…
