Bitkisel çaylar vücutta birçok konuda düzenleyici ve dinginleştirici bir etki sağlıyorlar. Sadece fiziksel problemlerde değil, aynı zamanda psikolojik olarak da benzer bir etkiye sahip olabiliyorlar. Sinirli bir zamanınızda ya da gergin olduğunuzda da bitkisel karışımlı çaylar sizler için harika bir çözüm olabilir.
Aşırıya Kaçmayın: Bitkisel çayları tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Öncelikle asla aşırıya kaçmamalısınız. Gün içerisinde fazla şekilde bitki çayı tüketecek olursanız bu bağırsaklarda tembellik ve benzeri etkileri de beraberinde getirecektir. Bu yüzden mümkün olduğunca günde iki fincanı geçmemesi daha isabetli bir seçim olacaktır. Şimdi sizler için bitkisel çaylar içerisinde belki de en fazla ihtiyaç duyduğumuz, siniri ve gerginliği alarak rahatlatıcı etki gösteren çay tarifi vereceğiz.
Sinir ve Strese Karşı : Rezene
Sinir ve strese karşı bitkisel çözüm denildiğinde akla ilk gelen otlardan bir tanesi elbette ki rezene olacaktır. Rezene bebeklikte bile rahatlatıcı etki göstermesi açısından rahatlıkla kullanılan ve doktorların dahi tavsiye ettiği bir bitki. Rezene içerisinde bulunan etken maddeler bitkiyi tüketmeniz halinde sinirlerinizi yumuşatan bir etki göstermektedir.
Ancak bitkiyi tüketmek zor olacağı için bu etkiyi biz çay olarak bitkinin suyundan sağlıyoruz. Özellikle kaynayan suyun içerisine atılan rezene yaprakları bu etkin bileşimini suyun içerisine bırakmaktadır. Böylece rahatlatıcı etkisini maksimum seviyede göstermiş olacaktır. Bebeklere dahi verilen bu bitkinin suyu asla negatif bir yan etkiye sahip değildir.
Rezene Yanına Sarı Kantaron Otu
Rezenenin rahatlatıcı bir etkisi olduğunu biliyoruz. Ancak bu etkiyi daha da pekiştirmek adına rezene tohumunun yanına bir de sarı kantaron otu ekleyeceğiz. Bu ikisi bir araya geldiğinde bu etki çok daha hızlı ve etkili olacaktır. Bir tutam sarı kantaron otunun yanına yarım tatlı kaşığı rezene tohumunu da ekleyerek karışımınızı hazırlayabilirsiniz.
Ancak bitki çayı hazırlarken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Bunlardan ilki de bitkiyi soğuk suya atarak kaynamasını beklememek. Bu şekilde bitkinin bileşimi bir miktar değişime uğrayabilir. En doğru tarifi öncelikle suyu tek başına kaynatmak ve daha sonra kaynamakta olan suyun içerisine bitkiyi ya da tohumu atmak olacaktır. Bu şekilde yapmanız en iyi neticeyi verecektir.
Kaya Şekeri Kullanın
Bu bitki çayını demlerken yanına biraz da kaya şekeri atabilirsiniz. Tatlandırıcı olarak değişik şeyler de ilave edebilirsiniz. Örneğin limon ekşi tadı ile ekşiyi sevenler için ideal bir tatlandırıcı seçimi olabilir. Bunun yanında bir diğer alternatif ile tarçın. Dilerseniz toz tarçın ilave edebilirsiniz. Ancak bunu da süzmeniz gerekecektir. Bunun yerine kabuk tarçın ilave etmeniz çok daha mantıklı bir seçim olacaktır. Bu şekilde daha tatlı bir aromaya sahip olacak çayı tüketmek sizin için de daha zevkli ve kolay hale gelecektir. Bu bitki çayını demledikten sonra ılık şekilde tüketmelisiniz. Yaklaşık bir saat ara ile iki fincan içerseniz en ideal sonucu verecek ve sizi rahatlatıcı bir etki gösterecektir.
