Genelde yazın gelmesiyle fazla kilolar birçok insanın sorunu olmaya başlar ama aslında her zaman kilomuza dikkat etmemiz gerekir. Kışın yüzünü göstermeye başladığı bu zamanlarda evde daha fazla vakit geçireceğimiz için kilolarımızda ve yağ oranımızda artış olabilir. İşte bu nedenle sizin için araştırdığımız yağ eriten içecekler.
Su: Suyun metabolizmayı hızlandırdığını ve enzimlerin çalışmasındaki rolünü hemen hemen hepimiz biliyoruz. Günde 7-8 bardak soğuk su içerek 250-500 kalori yakabilirsiniz
Yağsız Süt: Sütte bulunan kalsiyum yağların en önemli düşmanıdır. Günde 3 bardak yağsız süt içebilirsiniz. Antrenmandan önce içeceğiniz süt fazladan 50 kalori yakmanızı sağlar.
Yeşil Çay: Her gün ortalama içeceğini 3-4 bardak yeşil çayla yağlarınızı daha hızlı yakabilirsiniz.
Peyniraltı Suyu: Peynir suyu tokluk hissi verir ve daha fazla yeme ihtiyacı duymazsınız.
Yoğurt: Yoğurttan yapılan smoothie ve dondurmalar..Ayrıca her gün yediğiniz yemeklerin yanında yoğurt yiyerek yüzde 80 oranında daha fazla kalori yakarsınız.
Soya Sütü: Soya sütü protein bakımından oldukça zengindir. Kasları geliştirme ve artırma konusunda yardımcıdır. Bazı araştırmalara göre soya sütü içeren içecekler karın bölgesindeki yağlanmayı azaltıyor.
Elma Sirkesi: Yağ yakımında önemli bir rolü vardır. Vücudun her yerinde, depo edilen yağların yakımını sağlar. Özellikle karın bölgesinde depolanan yağları eritmede etkilidir. 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığında daha az elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal ilave ederek içebilirsiniz.
Sade Kahve: Kahvenin içerisinde de birçok yaralı madde bulunur ve hemen hemen hiç kalori içermez.
