Uzmanlar, bebeklerin ilk 6 ay boyunca anne sütünden başka bir besin almasını doğru bulmuyor. Ek gıdalara ancak 6 ay dolduktan sonra geçilmesini, bebek iki yaşına girene kadar anne sütünün kesilmemesi gerektiği belirtiliyor. Bilinen hiçbir besin veya mama anne sütünün yerini tutmamaktadır. Anne sütü, besinsel açıdan değerlerinden ziyade vitaminler, mineraller, sindirim enzimleri ve bebeğin mikroplara karşı korunmasını sağlayan antikorlar bakımından da zengindir. Bebeğin üzerinde anne sütünün yararları saymakla bitecek gibi değildir. Ama anne sütünün artması için de beslenmenize dikkat etmek gerekiyor.
Anne, hamileliği süresince stresli olduysa ve emzirme konusunda endişeler yaşadıysa sütünün gelmesinde bazı sorunlar doğabiliyor. Annenin huzur içinde olması, sağlıklı beslenmesi ve bebeğinin varlığını kabul etmesi, sütünün artmasına kesinlikle yardımcı olacaktır. Sütün artmasındaki en önemli faktör ise bebeğin anneyi emmesidir. Annenin sütünü arttırmak için; karbonhidrat, protein ve yeşil meyve ve sebzelerden oluşan zengin bir menüyü yemek öğünlerinde kullanması çok önemlidir. Yapılmış bazı çalışmalara göre bazı bitkilerin ve gıdaların anne sütünü arttırdığı kanıtlanmıştır. Bu bitkilerin en başında rezene gelmekte. Fesleğen, ısırgan gibi bitkiler de anne sütünü arttırmaktadır.
Bazı Önlem ve Uyarılar
- Bebeğiniz zayıflamaya başladıysa veya hiç kilo alamıyorsa çok acil olarak bir uzmana başvurun.
- Çok fazla stresli olmak anne sütünün kalitesini düşürücü etki yaratabilir. Bu yüzden, bazı durumlarda kendinizi rahatlatmak için birkaç yöntem bulmayı deneyin.
- Bebeklerin anneden süt emmek için ihtiyaç duydukları ortalama süre 20 – 30 dakikadır. Bazı durumlarda bu emme süresi 45 dakikaya kadar çıkabilir.
- Hasta olduğunuz zamanlarda süt üretiminin azalması normal bir durumdur.
- Televizyon veya eczanelerde gördüğünüz, anne sütüne arttırıcı etki yaptığı iddia edilen hapları veya ilaçları almadan önce doktorunuza danışın.
- Emziren anneler açısından, günde 10 – 12 bardak kadar su içmek çok önemlidir.
